'ayakta çalışma' ile etiketlenmiş blog gönderileri

Sırt ve boyun ağrıları, modern yaşam tarzı ve kötü alışkanlıkların bir sonucu olarak sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarıdır. Bu ağrılardan kaçınmak veya azaltmanın 5 önemli yolu şunlardır:

Birçok insan gibi sizde, hayatınızın çoğunu işte ve günde sekiz veya daha fazla saat masa başında oturarak geçiriyorsanız düzenli egzersiz bile yapsanız, 40 saatlik hareketsiz bir çalışma haftasının tehlikelerini dengelemekte zorlanırsınız.